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Ginnastica Olistica con Riccardo Nosei

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Che cos’è la ginnastica olistica ?

La ginnastica olistica cerca una perfetta integrazione tra il corpo e la mente.

Rappresenta una sintesi tra le discipline occidentali e quelle orientali, tra yoga , pilates , thai chi , ginnastica per lo sviluppo della consapevolezza e dell’espressività psico-motoria.

Si differenzia dalla ginnastica tradizionale perché nella ginnastica olistica si praticano solo movimenti lenti e leggeri, per recuperare l’armonia e la corretta postura, attraverso la respirazione e il movimento.

Permette la presa di coscienza di se stessi, dei propri limiti e delle tensioni del corpo aiutandolo a liberarsene.

Rinforza la muscolatura e la tonifica.

Cerca di aiutarti a trovare la corretta postura e a mantenerla per scaricare tensioni e dolori muscolari , esercitandosi regolarmente per “sentire” i movimenti del corpo.

Insegna la respirazione da fare durante gli esercizi facendo lavorare meglio il muscolo aiutandolo ad ossigenarsi.

Aiuta a scaricare la tensione e l’ansia attraverso le pratiche di concentrazione e meditazione.

La consapevolezza del proprio corpo aiuta anche gli organi interni, tra i quali intestino e apparato digerente.

Gli esercizi sono spiegati dall’insegnante facendo eseguire i movimenti di ciascun individuo in base alle proprie capacità. E’ una pratica che può essere svolta da giovani e meno giovani.

La lezione si svolge con la musica che aiuta a rilassarsi.

A volte alla ginnastica olistica si associa un regime di alimentazione  mirata a disintossicare e ristabilire l’equilibrio.

 

 Chi è Riccardo Nosei

Riccardo ha inziato a praticare judo fin da bambino , all’età di otto anni , poi da adulto ha praticato judo a livello agonistico e successivamente  si è specializzato in altre discipline tra cui le MMA.  

Attualmente insegna sia grappling che MMA , è preparatore atletico.

 

Queste sono le specializzazioni da lui conseguite :

Istruttore Judo 2° Dan riconosciuto CONI

Maestro MMA riconosciuto Kombact League

Istruttore MMA e Grappling FIGMMA

Istruttore Muay Thai FIMT

Preparatore atletico riconosciuto CONI

Istruttore Kettlebell riconosciuto CONI

Combat Trainer

Istruttore 3 ° livello functional training 

 

Questi invece sono i suoi successi sportivi :

Nel 1993 classificato al 3° posto negli europei a Parigi di Judo tradizionale WJF (Word Judo Federation)

Nel 1997 Campione Europeo a squadre a Valenza Po

Nel 2003 classificato negli Open Italia nel K1

Nel 2004 vinto Europeo MMA ad Atene

Nel 2009 Coppa del mondo ( circuito M1)  1° class. a Rimini 

Nel 2009 Coppa del mondo Submission  1 ° class. a Rimini

Nel 2009 Coppa Italia nel Grappling  1° class. a Rimini

Nel 2010 Mondiali Kombat League MMA ( circuito M1) 1° class. a Rimini

Nel 2010 Mondiali Kombat League Submission 1° class.  a Rimini

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Le lezioni verranno effettuate a domicilio, per singoli o anche per gruppi:

costo per singoli: 25€/h

costo per gruppi oltre tre persone: 10€/h a testa

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